①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；
② 睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；
③ 睡眠质量 ：多噩梦；
④ 早醒、醒后无法再入睡；
⑤ 总的睡眠时间 少于6小时；
⑥日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。