很多人说觉得自己没有自制力，本来计划的好好的事情，总是今天拖明天，明天拖后天，拖来拖去，最后往往以不了了之收场。自己很讨厌自己这么拖拖拉拉，但却总是管不住自己。

你想过自己对什么样的事情喜欢拖来拖去地不去做么？应该是那些从理性上觉得自己应该做，但其实内心是有抵触而不想去做的事情。不想去做但又因为各种原因而不得不去做，这个时候拖延便出现了。拖延是个很好的应对办法：这个事虽然我拖拉，但我还是想做的，还是想做好的呢，你也不能说我什么吧。所以说拖延其实是一种信号，告诉你你内心是有抵触，有挣扎的，你需要慢下来，静心去聆听内心的声音，为什么自己潜意识里排斥这样的事情。

我们每个人内心都住着一个小孩，他渴望做自己，渴望快乐，渴望自由。当这种愿望和需要长期得不到你关注的时候，他就会开始反抗，反抗强大的理智所代表的“权威而正确的父母”，当他这么做的时候，你就会开始无意识的拖延，甚至最后放弃。所以我们需要做的是给他一个“温柔而包容的好父母”，耐心倾听他的诉求，适时地进行满足，当我们这样做的时候，内心的这个小孩便会变得越来越快乐，越来越自信，当我们不再去控制，不再去强迫，不再去勉强的时候，他便会感到一种安全感，会放心的去做自己觉得对自己有利的事情，让自己能体验到幸福快乐的事情。

你看到自己内心的那个小孩了吗？你愿意接受他，给他无微不至的关怀和爱吗？你愿意对他温柔以待吗？如果你愿意，那么你可能就收获一个完全不一样的自己，一个更好的自己。当你愿意去察觉，愿意去满足，你会发现拖延已经远离了你。你真心愿意去做的事情，怎么还会去拖延呢？