一般来说，特别在乎别人看法的人都比较敏感，自卑，似乎只有通过别人的肯定才能认可自己，别人说我好，我就觉得自己好，就开心，别人说我不好，我就觉得很差劲，就非常沮丧。

这一般和自己成长的环境有关，尤其是幼时父母对自己的态度。如果父母不注意自己的言行，动辄就否定孩子，比如，你太笨了，你怎么这么懒，你真是傻到家了，孩子尚未形成自己成熟的对自我的认知和评价，便会被动的接受父母对自己的评价，父母觉得孩子糟透了，孩子就觉得自己确实是糟透了，父母说你真笨，孩子就会觉得自己真的很笨，他无法区分父母是说气话还是真实的看法，只是全盘接过这些评价，时间久了，便内化成孩子人格的一部分，孩子会觉得我就是这样的。并且，在这种家庭环境下长大的孩子，会变得特别敏感，特别患得患失，将自己的好坏等同于别人对自己的评价，把主动权交给了别人。为了给别人一个好印象，让别人给自己一个好的评价，这种人一般会压抑真实的自己，压抑自己的需求，表现得特别顺从，特别听话，甚至习惯去迎合别人，通过这样做，让别人夸自己以此来肯定自我的价值。

当别人对自己的评价不好时，他们便会特别伤心，甚至全盘否定自己，而容易走向抑郁。因为对他们来说，别人的否定就意味着自己是没有价值的，他看不到真实的自己，想当然的认为别人评价中的那个自己便是真实的自己。他不知道自己其实有很多优点，有很多优势，只是在别人的评价中一味消沉。如果能够认识到其实很多时候别人的评价不过是他们自己对你的看法，带着自己的主观色彩，带着自己的立场，真实的你自己未必是这样，也许你会释怀，会成长。他们不过是给你贴了一个标签，你完全有能力可以把这个标签撕下来，而不让它影响你自己。

你就是你自己，不是为了别人的看法而活，也不是为了别人而活，谁都没有权利定义你。你所要做的是发现你自己，接纳你自己，而不是把自己的精力完全放在迎合，讨好别人上。